Duy trì sinh hoạt và nghỉ ngơi đều đặn, ngủ đủ giấc, giúp nâng cao thể lực và khả năng miễn dịch. Nên duy trì giấc ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày, cố gắng đi ngủ và thức dậy cùng một lúc. Ngoài ra, chúng ta nên tránh thức khuya, làm việc quá sức và những thói quen xấu khác.
