Ăn nhiều trái cây giàu chất xơ, nước và chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện nhu động ruột và thúc đẩy nhu động ruột.
Duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt tốt như uống nhiều nước, đi tiêu đều đặn, tập thể dục phù hợp… cũng có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa và điều trị táo bón.
