1.Chú ý bổ sung canxi. Canxi có thể thúc đẩy sự phát triển của xương, nhưng cũng có thể làm cho sự phát triển nhanh chóng của não bộ, vì vậy thường ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng canxi cao, chẳng hạn như sữa, rau chân vịt. 2. Hàm lượng vitamin đặc biệt cao cho dù là rau hay trái cây, các loại vitamin khác nhau có vai trò khác nhau, chẳng hạn như vitamin c có thể đóng vai trò chống oxy hóa
3. Ăn ít đồ ăn vặt, đặc biệt có hàm lượng chất béo cao và có nhiều chất phụ gia khác nhau, có thể dẫn đến béo phì quá mức hoặc gây ra các bệnh khác
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
